Plongez en sécurité
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Plongez en sécurité
par TOUATI Moudjib Mer 10 Juin - 13:35
- avant les vacances, une préparation physique est nécessaire (pratiquez donc le jogging, la natation...)
- plongez toujours à 2 ou 3, en se surveillant mutuellement (risque de syncopes ...)
lors de la remontée de votre binôme, demander lui s'il va bien, sinon, tenez-le fermement (la syncope peut encore survenir quelques secondes après l'immersion) - signalez votre présence (bouée)
- ne plongez pas après une exposition au soleil (risque de choc thermique), préférer attendre 3 à 4 heures après un repas (la digestion mobilisant une importante quantité de sang)
- surtout, n'hyperventilez pas !!!
- l'apnéiste doit se préparer sans exagérer l'inspiration ou l'expiration
- ne rester pas au fond, même si vous vous sentez bien (voir le rendez-vous syncopal des 7 mètres),
- préférez les apnées statiques ( Agachon ) a 6 Metre pour prolonger vos apnées, vous serez ainsi proche de la surface.
- n'attendez pas de ressentir le besoin de respirer pour remonter
- ne lâchez pas votre air sous l'eau
il ne sert à rien de plonger profond, on peut chasse et avoire du poisson dès les premiers mètres. - ne descendez pas en dessous de 10 mètres, il faut une préparation physique et mentale spécifique à l'apnée (technique de respiration, technique de compensation....)
TOUATI Moudjib- rang1
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Re: Plongez en sécurité
par redaamine Jeu 11 Juin - 9:31
Comment on distingue une ventilation normale d'une hyperventilation ?
redaamine- rang1
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Re: Plongez en sécurité
par TOUATI Moudjib Jeu 11 Juin - 10:17
falaki a écrit:Comment on distingue une ventilation normale d'une hyperventilation ?
Au cours d’une apnée normale, la consommation d’oxygène
par les organes fait progressivement baisser le taux d’O2
dans le sang et dans le même temps, les efforts entraînent
l’augmentation du taux de gaz carbonique. L’envie de
respirer est provoquée par l’augmentation du taux de CO2
dans le sang. Elle se manifeste bien avant que le taux d’O2
n’atteigne le seuil critique de syncope anoxique. L’apnéiste
arrête son apnée et remonte en surface.
La pratique de l’hyperventilation en surface fait baisser
artificiellement le taux de CO2 dans le sang. Durant cette
phase, la quantité supplémentaire d’O2 emmagasinée par
l’organisme est dérisoire, dans la mesure où les possibilités
de stockage sont déjà quasiment employées à 100% par une
ventilation normale.
Lors de l’effort sous l’eau, le taux de CO2 ne provoque pas
le besoin de respirer avant que le seuil de syncope anoxique
soit atteint. L’apnéiste perd conscience sous l’eau.
Et en deux mot Be3arbiya en surface après une apnée il feux inspire et expiré lentement et pas rapidement en expirent le maximum pour faire sertir ce quand appelle le résiduel en minimum dix inspiration et expiration avent de faire une autre émersion tu fais ce quand appelle le plan Gaz wallah a3lam
TOUATI Moudjib- rang1
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Re: Plongez en sécurité
par karimcsm Jeu 11 Juin - 10:54
merci TOUATI Moudjib
exemple, prolonge l'apnée de 15 à 20 secondes mais élimine le stimulus hypoxie. En effet, le plongeur aura épuisé sa réserve d'oxygène bien avant que sa PC0² ait atteint un niveau d'alerte. Se croyant en pleine forme, il ne verra pas venir la syncope causée par l'hypoxie.
exemple, prolonge l'apnée de 15 à 20 secondes mais élimine le stimulus hypoxie. En effet, le plongeur aura épuisé sa réserve d'oxygène bien avant que sa PC0² ait atteint un niveau d'alerte. Se croyant en pleine forme, il ne verra pas venir la syncope causée par l'hypoxie.
Dernière édition par karimcsm le Jeu 11 Juin - 11:16, édité 1 fois
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Re: Plongez en sécurité
par karimcsm Jeu 11 Juin - 10:57
Apnée avec hyperventilation (traits pleins) : la pression partielle de C0² a été abaissée avant le départ. Elle ne pourrait atteindre le seuil des 60 mm de mercure, qui déclencherait le réflexe respiratoire, qu'après plus de 120 secondes. Trop tard. La pression partielle d'oxygène aura déjà franchi le seuil de 30 mm de mercure : c’est la syncope.
Ce type d'incident est typique des entraînements en piscine.
Ce type d'incident est typique des entraînements en piscine.
Dernière édition par karimcsm le Jeu 11 Juin - 11:18, édité 1 fois
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Re: Plongez en sécurité
par karimcsm Jeu 11 Juin - 11:06
Pourquoi ressent ‑ on le besoin de respirer ?
Pendant l'apnée, la pression d'oxygène (PpO²) diminue dans les alvéoles pulmonaires (l'O² est consommé par les cellules) tandis que la pression de gaz carbonique (PpCO²) s'accroît (le C0² est produit par les cellules). Cette différence de pression se traduit par un changement de la composition chimique du sang.
Lorsque la teneur en C0² augmente et atteint un seuil, des récepteurs neurologiques situés au niveau du bulbe rachidien prévient de la pénurie d'oxygène en direction du système nerveux central.
Ce « stimulus hypoxie » déclenche d'abord l'envie de respirer, sous forme de réflexes thoraciques et de la glotte.
Insistons :
c'est l'augmentation du niveau de gaz carbonique, et non la baisse de celui d'oxygène, qui joue le rôle d'avertisseur d'hypoxie. Maintenir l'apnée au ‑ delà de l'avertissement conduit plus ou moins rapidement à la syncope, avec noyade par reprise éventuelle inconsciente du réflexe respiratoire.
Pendant l'apnée, la pression d'oxygène (PpO²) diminue dans les alvéoles pulmonaires (l'O² est consommé par les cellules) tandis que la pression de gaz carbonique (PpCO²) s'accroît (le C0² est produit par les cellules). Cette différence de pression se traduit par un changement de la composition chimique du sang.
Lorsque la teneur en C0² augmente et atteint un seuil, des récepteurs neurologiques situés au niveau du bulbe rachidien prévient de la pénurie d'oxygène en direction du système nerveux central.
Ce « stimulus hypoxie » déclenche d'abord l'envie de respirer, sous forme de réflexes thoraciques et de la glotte.
Insistons :
c'est l'augmentation du niveau de gaz carbonique, et non la baisse de celui d'oxygène, qui joue le rôle d'avertisseur d'hypoxie. Maintenir l'apnée au ‑ delà de l'avertissement conduit plus ou moins rapidement à la syncope, avec noyade par reprise éventuelle inconsciente du réflexe respiratoire.
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Re: Plongez en sécurité
par hma64 Sam 13 Juin - 23:32
tout à fait exact le premier signal d'alarme reste le taux de co2 accumulé ,c'est pour cela que l'hyperventilation l'abaisse à un taux très bas ce qui retarde les premiers symptômes(spasmes thoraciques).
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