et la crampe ???

et la crampe? qu-es-qu'on pourai dire au sujet de la crampe qui est homniprésente avec les sport d'endurance et de haut niveau.

les cause et les solution dans la chasse sous marine ???

Une des causes des crampes , c'est la déshydratation

el kobtan a écrit:et la crampe? qu-es-qu'on pourai dire au sujet de la crampe qui est homniprésente avec les sport d'endurance et de haut niveau.

les cause et les solution dans la chasse sous marine ???

Pour ce qui et de la crampe moi j'ai eu une crampe un jour pour couse les palmes été un peu trop serré je chausse du 44 et les palmes que j'avais été de pointure 43 du plus les chaussons.

PS: Mr le Kobtan et Mr l'Admin je croix que c'est un peu le moment de faire plus connaissance en voudrais savoir qui et notre hot !!!!

C'est moi

ben jsutment je pence qu il ya une tres grande difference entre la crampe de la deshydratation et la fatigue qui survient generalment apres 4h de chasse et elle ce manifeste la plus part du temp saoit au moment du canard ou lors de la fase d eectarction du poisson a trou et la remonté qui vien generalment sur la cuisse.

et entre la crampe du debut de partie ou les 2 prmier heurs apres un palmeg dificil qui soit a contre courant ou avec des palme serrere ou les sangle du couteau serere ou les plomb de cheville serre aussi qui vien elle sur les molet et le muscle du tibia.


dans les deux cas la crampe est dangeuruse pas du meme nievau que la syncope rabi yahfadna mais le grand problem de la crampe c'est le retoure vers le rivge ben qui ce passe la plus part du temp du large vers le rivge ou chez les chaseur novice qui revien a leur point de sortie a contre courant .car en cas de maovais temps .ou meme sans mauvais temps le chasseur doit etre capble de sortire ou de fair sortire son coequipier vers la terre ferme .


wa allahou a3lam hada ma rahou ghir l experience ta3 el 3abd eda3if.

salut les amis !

Lors d'un effort prolongé, les réserves d'énergie
s'épuisent et le relâchement du muscle ne se
fait plus : c'est la cause des crampes !

Causes des crampes :


La cause est une perturbation des mouvements du calcium dans la
cellule musculaire, cette perturbation étant elle-même le résultat
d'autres perturbations en amontLa crampe du sportif est liée à la fatigue musculaireLa
fatigue peut être générale, affectant l'organisme entier, ou limitée à
un muscle ou à un groupe restreint de muscles travaillant dans des
conditions défavorablesLa crampe peut résulter d'un geste sollicitant des muscles très fatiguables (avant-bras ,mollets, épaules ..)La fatigue musculaire entraine une diminution des réserves énergétiques et une accumulation des déchets du métabolisme qui entrainent une augmentation de l'acidité musculaire La fatigue affecte aussi le calcium musculaire et le sodium sanguin. Ces modifications entrainent une hyperexcitabilité de la fibre musculaire et une perturbation de son relachement
La
difficulté de relaxation de la fibre musculaire traduit une baisse de
l'ATP qui est le fournisseur de l'énergie ainsi qu'un ralentissement
des mouvements du calcium dans la fibre!


Conditions d'apparition des crampes



Les crampes surviennent au cours de l'effort ou après
celui-ci . La crampe du sportif est donc une crampe de l'effort même si
elle survient dans la nuit qui suit l'activité responsable de la
douleur musculaire !




amitiés !

Merci Yacaim , c'est instructif

Merci Yacain

mérci bcp yacain

yacain a écrit:salut les amis !

Lors d'un effort prolongé, les réserves d'énergie
s'épuisent et le relâchement du muscle ne se
fait plus : c'est la cause des crampes !

Causes des crampes :


La cause est une perturbation des mouvements du calcium dans la
cellule musculaire, cette perturbation étant elle-même le résultat
d'autres perturbations en amontLa crampe du sportif est liée à la fatigue musculaireLa
fatigue peut être générale, affectant l'organisme entier, ou limitée à
un muscle ou à un groupe restreint de muscles travaillant dans des
conditions défavorablesLa crampe peut résulter d'un geste sollicitant des muscles très fatiguables (avant-bras ,mollets, épaules ..)La fatigue musculaire entraine une diminution des réserves énergétiques et une accumulation des déchets du métabolisme qui entrainent une augmentation de l'acidité musculaire La fatigue affecte aussi le calcium musculaire et le sodium sanguin. Ces modifications entrainent une hyperexcitabilité de la fibre musculaire et une perturbation de son relachement
La
difficulté de relaxation de la fibre musculaire traduit une baisse de
l'ATP qui est le fournisseur de l'énergie ainsi qu'un ralentissement
des mouvements du calcium dans la fibre!


Conditions d'apparition des crampes



Les crampes surviennent au cours de l'effort ou après
celui-ci . La crampe du sportif est donc une crampe de l'effort même si
elle survient dans la nuit qui suit l'activité responsable de la
douleur musculaire !




amitiés !

Barak alahou fik Yacain allahou mazidna 3ilman.....

ben reste une chose tres importante???? comment esque on peur fairface a la crampe sous l'eau ???

salam les gars, sujet qui est vraiment tombé a pics, j'allait justemnt en parler.

merci yacain pour les axplicaation scientifiques fournies, elle sont vraiment instructives.
concernant la crampe, depuis que j'ai dimminuer la pratique du sport, la crampe a signé un pacte avec moi, j'ai presque dans chacune de mes sorties une crampe, chose qui n'existait jamais chez moi.
donc je pense qu'il faut faire beaucoup de sport pour étre un bon chasseur sous-marin, personnelement, je parlerai du footing, le velo surtout, et le travail en piscine. c'est le meilleur reméde contre ce genre d eprobléme qu'a mon sens sont plutot lier a la préparation physique.
(la dérniére crampe que j'ai eu, elle date de deux semaine en arriére, wallah les amis ghir souffrance kebira pour remonté, en plus quand on est dans des fonds ou l'erreur des fois n'est pas pérmise, j'ai du remonter en palmant avec un seul pied de -22 métres, immaginez la suite, plus a douleur de la crampe de pied gauche, il faut donnner l'importance a la préparation physique, elle a un grand poid dans l'evolution) merci les amis chasseur.